Self Défense Féminin, basé sur les arts martiaux coréens pour apprendre à se défendre (comment et ou frapper, comment réagir etc…) avec un cocktail de musique qui permet de libérer son énergie, de maintenir une forme physique par le travail cardio, de renforcement musculaire, d’étirements, d’ assouplissements, également de travailler dans une ambiance conviviale et motivante, réservé aux femmes.

C’est ainsi un moyen pour les pratiquantes de se défouler.